{"id":1323,"date":"2021-07-19T19:38:12","date_gmt":"2021-07-19T14:08:12","guid":{"rendered":"http:\/\/ladiesnews.in\/?p=1323"},"modified":"2021-08-19T22:04:00","modified_gmt":"2021-08-19T16:34:00","slug":"%e0%a4%87%e0%a4%a8-%e0%a4%a4%e0%a4%b0%e0%a5%80%e0%a4%95%e0%a5%8b%e0%a4%82-%e0%a4%95%e0%a5%8b-%e0%a4%85%e0%a4%aa%e0%a4%a8%e0%a4%be-%e0%a4%95%e0%a4%b0-%e0%a4%86%e0%a4%aa-%e0%a4%ad%e0%a5%80-%e0%a4%aa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ladiesnews.in\/?p=1323","title":{"rendered":"\u0907\u0928 \u0924\u0930\u0940\u0915\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e \u0915\u0930 \u0906\u092a \u092d\u0940 \u092a\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u0926\u092e\u0915\u0924\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e (Glowing Skin)"},"content":{"rendered":"<div dir=\"auto\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-632\" src=\"https:\/\/ladiesnews.in\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/IMG-20210425-WA0030-225x300.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/ladiesnews.in\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/IMG-20210425-WA0030-225x300.jpg 225w, https:\/\/ladiesnews.in\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/IMG-20210425-WA0030-768x1024.jpg 768w, https:\/\/ladiesnews.in\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/IMG-20210425-WA0030.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091a\u0947\u0939\u0930\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0924\u094d\u0935 \u0915\u093e \u0906\u0908\u0928\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u092e \u091c\u092c \u092d\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0928\u091c\u0930 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u091a\u0947\u0939\u0930\u0947 \u092a\u0930 \u0939\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0939\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u091a\u093e\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0909\u0938\u0915\u0947 \u091a\u0947\u0939\u0930\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0926\u092e\u0915\u0924\u0940 \u0930\u0939\u0947\u0964 \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0942\u0937\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940, \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0926\u093f \u0938\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0940 \u091a\u092e\u0915 \u092b\u0940\u0915\u0940 \u092a\u0921\u093c \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0924\u094b \u092a\u0947\u0936 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u0941\u091b \u0910\u0938\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f \u091c\u093f\u0928\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e \u0915\u0930 \u0906\u092a \u092d\u0940 \u0926\u092e\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092a\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0938\u092e\u0941\u091a\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong><\/p>\n<p>\u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0940 \u091a\u092e\u0915 \u092a\u0930 \u091c\u094b \u091a\u0940\u091c \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0921\u093e\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0935\u0939 \u0939\u0948 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0906\u0902\u0924\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u0964 \u090a\u092a\u0930 \u0938\u0947 \u0906\u092a \u091a\u093e\u0939\u0947 \u091c\u093f\u0924\u0928\u0940 \u092d\u0940 \u092e\u0939\u0901\u0917\u0940 \u0915\u094d\u0930\u0940\u092e\u094d\u0938 \u0932\u0917\u093e \u0932\u0947\u0902, \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u0906\u0902\u0924\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0920\u0940\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092b\u0940\u0915\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0947\u091c\u093e\u0928 \u0939\u0940 \u0932\u0917\u0947\u0917\u0940\u0964 \u092f\u0939\u093e\u0901 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0928\u093f\u092d\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930, \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0914\u0930 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u094b \u091a\u092e\u0915 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0939\u0930\u0940 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092a\u0930 \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u091d\u0941\u0930\u094d\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u092b\u093e\u0907\u0928 \u0932\u093e\u0907\u0928\u094d\u0938 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0940 \u091a\u092e\u0915 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 (Vitamin C) \u0915\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u092f\u0939 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0938\u0947 \u0926\u093e\u0917 \u0927\u092c\u094d\u092c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0939\u091f\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u091a\u092e\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0901\u0935\u0932\u093e, \u0928\u0940\u0902\u092c\u0942, \u0938\u0902\u0924\u0930\u093e, \u092e\u094c\u0938\u092e\u0940, \u0915\u0940\u0935\u0940 \u0906\u0926\u093f \u0915\u094b \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u090f\u0915 \u092b\u0932 \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0916\u093e\u092f\u0947\u0902\u0964 \u0910\u0938\u0947 \u092b\u0932 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0901, \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0924\u0930\u092c\u0942\u091c, \u0916\u0930\u092c\u0942\u091c, \u0916\u0940\u0930\u093e \u0906\u0926\u093f \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0938\u0947\u0932\u0947\u0928\u093f\u092f\u092e \u0930\u093f\u091a \u092b\u0942\u0921 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092c\u094d\u0930\u094b\u0915\u094b\u0932\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092d\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091a\u092e\u0915 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 8 \u0938\u0947 10 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0940 \u0928\u092e\u0940 \u092c\u0930\u0915\u0930\u093e\u0930 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u091a\u092e\u0915 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u091a\u093e\u092f-\u0915\u0949\u092b\u0940, \u0915\u094b\u0932\u094d\u0921- \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915 \u0906\u0926\u093f \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0907\u0928\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932-\u092a\u093e\u0928\u0940, \u0928\u0940\u0902\u092c\u0942-\u092a\u093e\u0928\u0940, \u0936\u093f\u0915\u0902\u091c\u0940 \u092f\u093e \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u091c\u0942\u0938 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0914\u0930 \u0928\u092e\u0915 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u091c\u0902\u0915 \u092b\u0942\u0921 \u0914\u0930 \u092b\u094d\u0930\u093e\u0907\u0921 \u092b\u0942\u0921 \u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964 \u0938\u093f\u0917\u0930\u0947\u091f \u0914\u0930 \u0936\u0930\u093e\u092c \u0938\u0947 \u092a\u0930\u0939\u0947\u091c \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0915\u0938\u0930\u0924-\u092f\u094b\u0917-\u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e<\/strong><\/p>\n<p>\u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0940 \u091a\u092e\u0915 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0938\u0930\u0924 \u0915\u093e \u092d\u0940 \u0915\u093e\u092b\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935 \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0907\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0947\u0938 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u094d\u0938 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u090f\u0921\u094d\u0930\u0947\u0928\u093e\u0932\u093e\u0908\u0928 (adrenaline) \u0914\u0930 \u0915\u0949\u0930\u094d\u091f\u093f\u0938\u094b\u0932 (Cortisol) \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092d\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u090f\u0915\u094d\u0938\u0930\u0938\u093e\u0907\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u0947 \u092a\u0938\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0935\u093f\u0937\u093e\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u092d\u0940 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u0932 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u092c\u0928\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u092f\u094b\u0917\u093e\u0938\u0928 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0902\u0917\u093e\u0938\u0928,\u091a\u0915\u094d\u0930\u093e\u0938\u0928, \u0939\u0932\u093e\u0938\u0928, \u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u094b\u0923\u093e\u0938\u0928 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u090a\u092a\u0930\u0940 \u092d\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0924\u0947\u091c \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091a\u092e\u0915 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u091c\u0928 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0917\u094d\u0932\u094b \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0940 \u091a\u092e\u0915 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0918\u0930\u0947\u0932\u0942 \u0909\u092a\u093e\u092f<\/strong><\/p>\n<p>* \u092a\u0915\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092a\u092a\u0940\u0924\u0947 \u0915\u093e \u091b\u093f\u0932\u0915\u093e \u0909\u0924\u093e\u0930\u0915\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0917\u0942\u0926\u0947 \u0915\u093e \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u092c\u0928\u093e\u092f\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092b \u091a\u0947\u0939\u0930\u0947 \u092a\u0930 \u0932\u0917\u093e\u092f\u0947\u0902, 20 \u092e\u093f\u0928\u091f \u092c\u093e\u0926 \u0920\u0902\u0921\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0927\u094b \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>* \u090f\u0915 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0949\u092c\u0947\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0917\u0942\u0926\u0947 \u0915\u094b \u092e\u0938\u0932 \u0915\u0930 \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u092c\u0928\u093e \u0932\u0947\u0902\u0964 \u090f\u0915 \u091f\u0947\u092c\u0932\u0938\u094d\u092a\u0942\u0928 \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0902\u0921\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092b\u0947\u0926 \u092d\u093e\u0917 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u091a\u0947\u0939\u0930\u0947 \u092a\u0930 \u0932\u0917\u093e\u092f\u0947\u0902, 20 \u092e\u093f\u0928\u091f \u092c\u093e\u0926 \u0938\u093e\u0926\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0927\u094b \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>* 1 \u091f\u0947\u092c\u0932\u0938\u094d\u092a\u0942\u0928 \u0913\u091f\u092e\u0940\u0932 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 ,1 \u091f\u0947\u092c\u0932\u0938\u094d\u092a\u0942\u0928 \u091a\u093e\u0935\u0932 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930, 1 \u091f\u0947\u092c\u0932\u0938\u094d\u092a\u0942\u0928 \u092c\u0947\u0938\u0928 \u0914\u0930 \u090f\u0915 \u091a\u0941\u091f\u0915\u0940 \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0915\u094b \u0926\u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u091a\u0947\u0939\u0930\u0947 \u092a\u0930 \u0932\u0917\u093e\u092f\u0947\u0902\u0964 20 \u092e\u093f\u0928\u091f \u092c\u093e\u0926 (\u091c\u092c \u0938\u0942\u0916 \u091c\u093e\u092f\u0947) \u0924\u094b \u0907\u0938\u0947 \u0939\u093e\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0917\u0940\u0932\u093e \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u0939\u093e\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 5 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u092e\u0938\u093e\u091c \u0915\u0930\u0947\u0902 \u092b\u093f\u0930 \u0917\u0941\u0928\u0917\u0941\u0928\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0927\u094b \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>* \u092a\u0915\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0915\u0947\u0932\u0947 \u0915\u094b \u092e\u0938\u0932 \u0915\u0930 \u092c\u0930\u093e\u092c\u0930 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932\u094d\u0915 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u092e\u093f\u0932\u093e\u092f\u0947\u0902, 20 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091a\u0947\u0939\u0930\u0947 \u0914\u0930 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u092a\u0930 \u0932\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0938\u093e\u092b \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0927\u094b \u0932\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092c\u0930\u094d\u092b \u0915\u0947 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u0947 (\u0906\u0907\u0938 \u0915\u094d\u092f\u0942\u092c ) \u0938\u0947 1 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u092e\u0938\u093e\u091c \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0915\u0947\u092e\u093f\u0915\u0932 \u092a\u0940\u0932\u093f\u0902\u0917<\/strong><\/p>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0941\u091b \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0939\u0940 \u092c\u0947\u091c\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u092b\u0940\u0915\u0940 \u0939\u094b \u0917\u092f\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0915\u0947\u092e\u093f\u0915\u0932 \u092a\u0940\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0915\u093e \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u0947\u092e\u093f\u0915\u0932 \u092a\u0940\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0940 \u0915\u0941\u091b \u0938\u093f\u091f\u093f\u0902\u0917\u094d\u0938 \u0938\u0947 \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u094d\u0915\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0917\u094d\u0932\u094b \u0935\u093e\u092a\u0938 \u092a\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u092f\u093e\u0926 \u0930\u0916\u0947\u0902, \u0915\u0947\u092e\u093f\u0915\u0932 \u092a\u0940\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0921\u0930\u094d\u092e\u0947\u091f\u094b\u0932\u0949\u091c\u093f\u0938\u094d\u091f \u0938\u0947 \u0939\u0940 \u0915\u0930\u093e\u092f\u0947\u0902, \u0905\u0928\u094d\u092f\u0925\u093e \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0915\u0941\u091b \u0905\u0928\u094d\u092f \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938<\/strong><\/p>\n<p>\u091a\u0947\u0939\u0930\u0947 \u0915\u0940 \u091a\u092e\u0915 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0938\u094d\u0915\u093f\u0928 \u0915\u0947\u092f\u0930 \u0930\u0942\u091f\u0940\u0928 \u092d\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u091a\u0947\u0939\u0930\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0932\u0940\u0902\u091c\u093f\u0902\u0917 -\u091f\u094b\u0928\u093f\u0902\u0917- \u092e\u0949\u0907\u0938\u094d\u091a\u0930\u093e\u0907\u091c\u093f\u0902\u0917 \u091c\u0930\u0942\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u094d\u0932\u0940\u0902\u091c\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u093e\u0907\u0932\u094d\u0921 \u092b\u0947\u0938 \u0935\u0949\u0936 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0915\u0947\u092e\u093f\u0915\u0932\u094d\u0938 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0939\u094b (\u0906\u092a \u092c\u0947\u0938\u0928 \u0914\u0930 \u0928\u0940\u0902\u092c\u0942 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0928\u0947\u091a\u0941\u0930\u0932 \u0915\u094d\u0932\u0940\u0902\u091c\u0930 \u0915\u093e \u092d\u0940 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902)\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u094d\u0932\u0940\u0902\u091c\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u091f\u094b\u0928\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092e\u093e\u0907\u0932\u094d\u0921 \u091f\u094b\u0928\u0930 \u092f\u093e \u0930\u094b\u091c \u0935\u093e\u091f\u0930 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u094d\u0915\u093f\u0928- \u091f\u093e\u0907\u092a \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 ( \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u094d\u0915\u093f\u0928 \u0921\u094d\u0930\u093e\u0908 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0911\u092f\u0932- \u092c\u0947\u0938\u094d\u0921 \u0914\u0930 \u0911\u0907\u0932\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0935\u093e\u091f\u0930 -\u092c\u0947\u0938\u094d\u0921 ) \u092e\u0949\u0907\u0936\u094d\u091a\u0930\u093e\u0907\u091c\u0930 \u0932\u0917\u093e\u092f\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u094d\u0915\u093f\u0928 \u0915\u094b \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u090f\u0915\u094d\u0938\u092b\u094b\u0932\u093f\u090f\u091f (\u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u092c) \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0918\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u093e \u092e\u0947\u0915\u0905\u092a \u0928\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0938\u0947 \u0906\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092f\u0925\u093e\u0936\u0940\u0918\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0915\u0905\u092a \u0909\u0924\u093e\u0930 \u0926\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u091c\u092c \u092d\u0940 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u091c\u093e\u092f\u0947\u0902, \u0938\u0928\u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u0940\u0928 \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0932\u0917\u093e\u092f\u0947\u0902\u0964 \u0930\u093e\u0924 \u0915\u094b \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091a\u0947\u0939\u0930\u0947 \u0915\u094b \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u093e\u092b \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 5 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u0928\u093e\u0930\u093f\u092f\u0932, \u092c\u093e\u0926\u093e\u092e \u092f\u093e \u091c\u0948\u0924\u0942\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 (Olive oil) \u0938\u0947 \u092e\u0938\u093e\u091c \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u093e\u0930\u0947 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092e\u0928 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932 \u0926\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0914\u0930 \u0905\u0902\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u0939\u092e \u092c\u093e\u0924, \u0938\u094d\u092e\u093e\u0907\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0916\u0941\u0936 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u0905\u0917\u0930 \u0939\u092e \u092a\u094d\u0930\u0938\u0928\u094d\u0928 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u094d\u0938 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0930\u094d\u092b\u093f\u0928 (Endorphin), \u0938\u0947\u0930\u093e\u091f\u094b\u0928\u093f\u0928 (Serotonin) \u0914\u0930 \u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u091f\u0949\u0938\u093f\u0928 (Oxytocin) \u0906\u0926\u093f \u0915\u093e \u0938\u094d\u0930\u093e\u0935 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u091a\u092e\u0915\u0926\u093e\u0930 \u092c\u0928\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<\/div>\n<div dir=\"auto\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong>\u0936\u094d\u0935\u0947\u0924\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936<\/strong><\/span><\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\">\n<p><span style=\"color: #0000ff;\">(\u0906\u0935\u0930\u0923 \u091a\u093f\u0924\u094d\u0930- \u0936\u094d\u0935\u0947\u0924\u093e \u0936\u094d\u0930\u0940\u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935)<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u0915\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091a\u0947\u0939\u0930\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0924\u094d\u0935 \u0915\u093e \u0906\u0908\u0928\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u092e \u091c\u092c \u092d\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0928\u091c\u0930 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u091a\u0947\u0939\u0930\u0947 \u092a\u0930 \u0939\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0939\u0930 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u091a\u093e\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0909\u0938\u0915\u0947 \u091a\u0947\u0939\u0930\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0926\u092e\u0915\u0924\u0940 \u0930\u0939\u0947\u0964 \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0942\u0937\u0923, \u0924\u0928\u093e\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940, \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0906\u0926\u093f \u0938\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0940 \u091a\u092e\u0915 \u092b\u0940\u0915\u0940 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1328,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[343,231,342],"class_list":["post-1323","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-body-and-health","tag-glow","tag-glowing-skin","tag-skin"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ladiesnews.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1323","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ladiesnews.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ladiesnews.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesnews.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesnews.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1323"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/ladiesnews.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1323\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1336,"href":"https:\/\/ladiesnews.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1323\/revisions\/1336"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesnews.in\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ladiesnews.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesnews.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ladiesnews.in\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}